如今🤽🏻，抑郁這個詞在我們生活中並不陌生。隨著經濟社會的發展0️⃣，人們的生活壓力越來越大🚶➡️，抑郁情緒在壓力中萌生，當抑郁情緒越積越多時🗑🌶，爆發的那一刻，就會滋生禍害，因此，不要忽略這些負面情緒因為這些負面情緒在不知不覺中累積起來🥿，就會發展為抑郁症。為了抵禦負面情緒的侵襲🖼，要學會試著和自己聊聊。心情會影響人的思維和言談🖖，同樣地，語言也能作用於情緒。說話方式變了👱🏽，心情就會改變，想法也變得積極樂觀起來，學會用積極樂觀的語言表揚自己👍🏼，宣泄情緒🐪，放松心靈🧍🏻♀️，跟自己說話✶，給自己心理暗示，弱化內在負面信息，你就會有一種豁然開朗的感覺。
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