我們都知道遇到壓力的反應因人而異，有的人覺得自己能渡過難關，眼前的一切都沒什麽大不了的✋🏼，而有的人覺得眼前的一切會壓垮自己，無法去承受。《抗壓力：逆境重生法則》這本書則幫助我們提高心理承受能力，擺脫消極情緒的惡性循環📧🙎🏻♀️，用運動、音樂、呼吸1️⃣、寫作等物理手段助你神 清氣爽，一身輕松，並幫我們分門別類應對各色思維定式，還原內心最真實的聲音。讓我們通過科學的手段培養自我效能感，重拾自信，鬥誌昂揚🧑🏻，鍛煉抗壓力，有效規避弱點👗，用你能做的🦛，做你想做的👩🏻🚒，更輕松地生活。有沒有什麽方法可以防止陷入消極情緒的漩渦？如何才能培養自信，相信自己能完成那些看起來很重的任務？在本書中都能找到我們想要答案。
上一條🧈：沒有了
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