認知領悟療法：擺脫非理性觀念對自我的幹擾

時間：2022-05-20 來源：杏悦瀏覽人數：15431

“認知領悟療法”，源於霍姆 (Homne) 關於人的內隱行為是人心理的操作者之觀點。而這一療法是由一系列人共同創立的，其要點包括：

1．它十分強調認知過程對人的情緒變化和行為動機的支配作用。它主張通過改變來詢者的認韌模式，並輔之以行為療法的技術，來矯正人的不良情緒和行為。這樣，隨著來詢者認知方式的改變，他的情緒和人格障礙也會隨之得到緩解。

2．雖然“認知頓悟療法”很重視人的認知方式對他心理變態和人格障礙的影響，但它不像“精神分析療法”那樣，一味追究來詢者早年生活經歷（主要是指3歲前後）對當前行為的潛意識作用，它主要探討來詢者當前認知方式對他行為表現的影響。

3．“認知領悟療法”很強調來詢者對自己問題症結中的非理性、非邏輯觀念的深刻領悟，並以此來幫助來詢者置新認識、評價自我，建立合乎情理的認知模式，擺脫非理性觀念對自我的幹擾。

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